瞑想 · 11日 10月 2022

簡単な瞑想のやり方。瞑想って座禅を組まないとできない？一人の環境でないとできない？静かな環境でないとできない？そのように思っていませんか？ 瞑想をするにあたって特別な環境は必要ありません。 車の運転中はおすすめしませんが、 通勤中の電車やバスの中やトイレでもできます。